Egészséges életmód

Maradjunk fittek és karcsúak az ünnepek után is!

Az év végi ünnepek időszaka több dolog miatt is fenyegető lehet a hétköznapokban nehezen kivívott fittségünkre és karcsúságunkra. A téli időszak ebből a szempontból igen nehéz, hiszen a hidegben az ember nehezen mozdul ki, és amúgy se nagyon van meg a sportoláshoz való lendület, miközben folyamatos harcot kell vívnunk a szervezetünkkel, amely igyekszik megnövelni a […]

Sütőtök, a narancsszínű vitaminbomba

Az őszi hónapok kedvelt csemegéje nem csak finom, hanem kiváló vitaminforrás is. A sütőtök szezonja ősszel kezdődik, fajtától függően szeptember vége és november eleje közt érik. Akkor ízletes igazán, ha megcsípte a dér, de az édessége cukortartalmától függően eltérő lehet. A sütőtök rengeteg béta-karotint tartalmaz, ez az anyag adja narancssárga színét. A béta-karotin az egészséges látáshoz nélkülözhetetlen […]

Mire jó a gyömbér?

A gyömbért itthon elsősorban mint fűszernövényt ismerjük, bár egyre szélesebb körben tesz szert népszerűségre gyógynövényként is, elsősorban a neten keringő egészségmegőrző csodaszer-receptek alapelemeként. Mielőtt részleteznénk a hatóanyagait és azt, hogy milyen segítségeket várhatunk tőle az egészségünk megőrzése terén, tisztázzuk, hogy semmi köze a ginzeng növényhez, amely szintén közkedvelt táplálékkiegészítő, és ne tévesszük össze a csicsókával, […]

Mire jó a szelén?

A szelén a periódusos rendszer 34-es számú eleme, amelyet az ipar sokrétűen felhasznál (pl. félvezetők vagy éppen rozsdamentes acél gyártásához). Régebben toxikusnak tartották, de napjainkra bebizonyosodott, hogy ez az egész emberi testben mindössze 10-15 mg mennyiségben jelen levő ásványi anyag nyomelem, azaz nélkülözhetetlen az életben maradáshoz. A szelén szinte minden sejtünkben és szövetünkben jelen van, […]

Ne törődjünk bele: a cukorbetegség karbantartható

Minden évben november 14-én tartják a Nemzetközi Diabétesz Világnapot, azaz a cukorbetegség világnapját. Ezen a napon született Frederick Banting Nobel-díjas orvos-kutató, aki Charles Best segítségével feltalálta az inzulint és annak alkalmazását, valamint ipari termelésének lehetőségeit a cukorbetegek tüneteinek enyhítésére, túlélési esélyeik javítására. Ehhez a naphoz kapcsolódva mi most mégis inkább arra hívjuk fel a figyelmet – természetesen elkerülve azt, […]

Nyújtás vízilabdázó módra

Hogyan nyújt egy vízilabdás? Decker Ádám világbajnok megmutatja.   Ha érdekelnek a részletek, kattints IDE! Forrás: Mozgásvilág (2015. október 26.)

Mire jó a Q10 koenzim?

Induljunk a kályhától – csak néhány szó erejéig – hogy pontosan és érthetően válaszolhassunk a címben feltett kérdésre. A szervezetünk fennmaradását az anyagcsere folyamán felvett tápanyagok biztosítják. Ezen tápanyagok felszívódása csak úgy történhet meg, ha előbb olyan alkotórészekre bomlanak az emésztés során, amelyeket a sejtjeink hasznosítani tudnak. Az elbontást képező kémiai reakciók lejátszódásához energia szükséges, […]

Egyre korábban kezdődik: alapvető tudnivalók a csontritkulásról

Az egészségügyi szakemberek azért tették októbert a csontritkulás hónapjává, hogy felhívják a figyelmet erre az egyre nagyobb tömegeket érintő problémára. Egyre korábban okoz rendkívül kellemetlen panaszokat, és mint minden betegség esetében igaz: érdemesebb és hatékonyabb is megelőzni, mint gyógyítani. A csontrendszer jellemzői Az emberi csont nem egy kialakult rendszer, amely fixen, „megkövülve” létezik és betölti […]

Mozgásvilág.hu tesztnap

Hol lehet kamerát, gps sportórát, kerékpárt, futócipőt, sisakot, napszemüveget egy helyen kipróbálni vásárlás előtt? Mozgásvilág.hu tesztnap, Csillebérc, Szeptember 26.  Ha érdekelnek a részletek, kattints IDE! Forrás: Mozgásvilág (2015. szeptember 21.)

Mire jó a macskagyökér?

A macskagyökér neve valóban a macskáktól ered, akik rendkívül vonzónak találják a növény gyökerének nedvét, olyannyira, hogy kikaparják, hozzádörgölőznek és láthatóan „révületbe” esnek tőle (nyilván náluk is érvényesül nyugtató hatása). A gyógynövényt – amelynek teljes neve Orvosi macskagyökér (Valeriana officinalis) – évszázadok óta használja az emberiség idegrendszeri panaszok, emésztési problémák gyógyítására. A felhasználás a növény […]

2 / 19. oldal
12345...10...Utolsó »