Egy válogatott vízilabdázó gyakorlatai. Eddz magad, egyszerűen!

Tóth Márton Európa-bajnoki ezüstérmes válogatott vízilabdázóval az edzőteremben találkoztunk, hogy lenyomjunk közösen (na jó, mi csak néztük) az egyik legnépszerűbb crosstraining edzésünket.

tothmarci_1

A gyakorlatokat Marci mutatja be, Te pedig csináld utána (a gyakorlatokat bemutató fotókat idekattintva láthatod).

Itt van rögtön két példa videó:

Fal melletti guggolás homozsákkal és guggolásból felugrás