Egyéb

Vigyázat, kullancsveszély!

A parkok, erdők gyönyörűek és valódi feltöltődést jelentenek, azonban egyre nagyobb veszélynek vannak kitéve a kirándulók. Vérszívó kullancsok lesnek áldozataikra, és ami ennél is nagyobb baj: fertőznek. Magyarországon a közönséges kullancs a leggyakoribb, az 1-4 mm nagyságú vérszívók a fákon, leveleken, bokrokon és még a fűszálakon is megtelepedve várják, hogy ráugorhassanak az áldozatukra. Különösen az […]

Mire jó a szelén?

A szelén a periódusos rendszer 34-es számú eleme, amelyet az ipar sokrétűen felhasznál (pl. félvezetők vagy éppen rozsdamentes acél gyártásához). Régebben toxikusnak tartották, de napjainkra bebizonyosodott, hogy ez az egész emberi testben mindössze 10-15 mg mennyiségben jelen levő ásványi anyag nyomelem, azaz nélkülözhetetlen az életben maradáshoz. A szelén szinte minden sejtünkben és szövetünkben jelen van, […]

Mire jó az omega3?

Az omeg-3 és az omega-6 az úgynevezett esszenciális zsírsavak legismertebb képviselői. A vegyületek elnevezésében az „esszenciális” szó arra utal, hogy a szervezetünknek az életfolyamatok zökkenőmentes bonyolításához ezekre a zsírsavakra mindenképpen szüksége van. Hiányuk hosszú távon tüneteket, illetve megbetegedést okozhat. Az omega-3 előanyagát (alfa-linolénsav – LNS) növényi olajokban (különféle diófélékben, valamint a lenmagban illetve a belőlük […]

Kezdődik az iskola!

Szeptember az iskolakezdés hónapja, de a szülők már akkor elkezdenek készülni rá, amikor csemetéik még vidáman pancsikolnak a Balatonban, vagy valamilyen tábor programjait élvezik. Számos dolgot kell megvenni, előkészíteni, hogy a nagy napon (és a további hetekben) a lurkók semmiben ne szenvedjenek hiányt, és bizony már ekkor gondolni kell az egészség hosszú távú megőrzésére is. […]

Alakformáló edzés Kiss Virágtól

Ints búcsút az integető hájnak, formáld a combod és a feneked és aki ebben segítségedre lesz, Kiss Virág testépítés-bikini modell. A COMB- ÉS FENÉKFORMÁLÓ GYAKORLATOKÉRT KATTINTS IDE! Forrás: Mozgásvilág (2015. július 14.)

Mire jó a magnézium?

A magnézium az egyik legfontosabb elem az emberi szervezet számára. Olyannyira, hogy a tévében is láthattuk már magnéziumtabletta reklámját, amely egészen hétköznapi problémákra (fejfájás, szétszórtság, fáradtság stb.) kínált megoldást. Nézzük, milyen feladatai vannak ennek a kémiai elemnek a szervezetünkben, miért fontos, hogy megőrizzük a szintjét a szöveteinkben! Mi a magnézium feladata az emberi testben? A […]

Vegán Tavaszi Fesztivál

A Vegán Állatvédelem Egyesület szervezésében idén, 2015. május 30-án első alkalommal kerül megrendezésre a Vegán Tavaszi Fesztivál, ahol a vegán életmóddal ismerkedhetnek meg az érdeklődő kilátogatók. A fesztiválon előadások és workshopok keretében nyerhetnek betekintést a veganizmus etikai hátterébe, az egészségre és a környezetre gyakorolt hatásáról, illetve közösségépítő erejéről. Az eseményt vegán művészek képeinek egynapos kiállítás […]

Tavaszi megújulás 5 lépésben

Az általunk ajánlott megújulás nem feltétlenül kötődik magához az illatos-virágos évszakhoz, csak azért kötjük ide a javaslatainkat, mert reménykedünk abban, hogy az újjászülető természet még a nehezebben mozduló olvasóinkat is jobb belátásra bírja. Nézzük, hogyan kezdjünk öt apró lépésben lassan megújuló életet az egészségünk és nyugalmunk érdekében. 1. Szellőztessünk minden nap! Banális dolognak hangzik, különösen, […]

Mire jók a probiotikumok?

Mik azok a probiotikumok? A probiotikumok olyan baktériumcsaládok, amelyek az emberi bélflóra alkotóelemeit képezik. Probiotikumokat szájon át is bevihetünk a szervezetünkbe, akár kapszulázott formában, akár különféle élelmiszerek fogyasztásával. Mire jó, ha probiotokumokat fogyasztunk? Az emberi szervezet védekezőképességének legfontosabb bástyája a bélflóra, azaz a beleinkben élő baktériumok gazdag és változatos – minden emberre egyedileg jellemző összetételű […]

Egy válogatott vízilabdázó gyakorlatai. Eddz magad, egyszerűen!

Tóth Márton Európa-bajnoki ezüstérmes válogatott vízilabdázóval az edzőteremben találkoztunk, hogy lenyomjunk közösen (na jó, mi csak néztük) az egyik legnépszerűbb crosstraining edzésünket. A gyakorlatokat Marci mutatja be, Te pedig csináld utána (a gyakorlatokat bemutató fotókat idekattintva láthatod). Itt van rögtön két példa videó: Fal melletti guggolás homozsákkal és guggolásból felugrás

1 / 2. oldal
12