Egészséges életmód

Mire jó a cink?

Az orvostudomány sokáig nem szentelt figyelmet ennek a szervezetünkben oly kis mennyiségben jelen levő ásványi anyagnak, csak az utóbbi időben derült fény arra, hogy mekkora jelentősége van az egészséges működés és harmónia szempontjából.  CINK: A NÉLKÜLÖZHETETLEN MIKROELEM A cink kevesebb mint 5 ezreléknyi arányban alkotja testünket, napi beviteli értéke néhány mg, így elég ritka, hogy […]

Környezetvédelem egy városi otthonban

Már több évtizede annak, hogy rendkívül népszerű kifejezéssé és cselekedetté vált a környezetvédelem. Sajnos sokan – főleg a vállalatok egy része – inkább marketingeszközt lát benne, ugyanakkor a magánemberek nagy része érzékenynek bizonyult a témára, és évről-évre nem csak képzettebbé válik, hanem tesz is az ügy érdekében. Az a szerencse, hogy a környezetvédelem ügye nem […]

A szépségkirálynő edzésterve

Kulcsár Edina (Miss World második helyezett és Miss Europe cím nyertese) kedvenc fenék- és combformáló gyakorlatait mutatta meg nekünk, mi pedig Nektek. A popsi- és combformáló edzés gyakorlataiért kattints IDE! Forrás: Mozgásvilág (2015. május 13.)

Elcsigázott? Kedvetlen? Akkor elérte a tavaszi fáradtság

A hideg tél idején az ember táplálkozása eléggé egyoldalúvá válik. Igaz, hogy az utóbbi évtizedekben már egész évben kapni mindenféle termést – paradicsomtól a görögdinnyéig – a téli hidegben jórészt mégsem jutunk friss idényzöldséghez-gyümölcshöz. A testünkben erőteljesen lecsökken a vitaminok szintje, ami nem csak a könnyen elbomló, vízben oldódó C- és B-vitaminra vonatkozik, hanem például […]

Mire jók a probiotikumok?

Mik azok a probiotikumok? A probiotikumok olyan baktériumcsaládok, amelyek az emberi bélflóra alkotóelemeit képezik. Probiotikumokat szájon át is bevihetünk a szervezetünkbe, akár kapszulázott formában, akár különféle élelmiszerek fogyasztásával. Mire jó, ha probiotokumokat fogyasztunk? Az emberi szervezet védekezőképességének legfontosabb bástyája a bélflóra, azaz a beleinkben élő baktériumok gazdag és változatos – minden emberre egyedileg jellemző összetételű […]

Természetes segítség a fogyásban

Manapság nagyon erős rajtunk – férfiakon és nőkön egyaránt – a társadalmi nyomás, hogy megfeleljünk az aktuális szépségideálnak. Sajnos arra már nem nyomaszt eléggé minket a társadalom, hogy ezt lehetőleg ne egészségtelen eszközökkel vagy plasztikai beavatkozásokkal érjük el. Ahogy arra se, hogy csak teljes értékű és beltartalomban gazdag, élő élelmiszereket vegyünk magunkhoz. Alapok az optimális […]

A természetes immunerősítés 3 alappillére

Tél végére az immunrendszerünk egyre többször mondja fel a szolgálatot. A kevés mozgás, a friss levegő és a nap hiánya, valamint a téli táplálkozás, mind-mind hozzájárulnak ahhoz, hogy legyengült szervezetünk könnyebben megfertőződhessen. De ennek nem feltétlenül kell így lennie, néhány immunerősítő praktikával sokat tehetünk egészségünkért. 1. Élő élelmiszerek: csírák, csírák, csírák Ez a kiváló élelmiszer […]

Egy válogatott vízilabdázó gyakorlatai. Eddz magad, egyszerűen!

Tóth Márton Európa-bajnoki ezüstérmes válogatott vízilabdázóval az edzőteremben találkoztunk, hogy lenyomjunk közösen (na jó, mi csak néztük) az egyik legnépszerűbb crosstraining edzésünket. A gyakorlatokat Marci mutatja be, Te pedig csináld utána (a gyakorlatokat bemutató fotókat idekattintva láthatod). Itt van rögtön két példa videó: Fal melletti guggolás homozsákkal és guggolásból felugrás

“Fapados” praktikák megfázás és influenza ellen

Megfázás és influenza otthoni kezelése.

A DIET FOOD

diáta, fogyókúra tanácsadás

3 / 19. oldal
12345...10...Utolsó »